शरीर को ताकतवर बनाने के लिए भीगे हुए चने के साथ खाए ये चीजें 

चना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है . 

प्रोटीन के अलावा चने में कार्बोहाइड्रेट, फैट, फाइबर और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते है. 

क्या आपको पता है अंकुरित चने साथ कुछ चीजें मिलाकर खाने से कई फायदे होते है. 

सुबह खाली पेट भीगे हुए चने के साथ गुड़ मिलाकर खाया जाये तो ये आपके पाचन को मजबूत बनता है. 

भीगे हुए चने और मूंग खाने से शरीर का शुगर लेवल कंट्रोल रहता है और भूख भी देर से लगती है. 

अंकुरित चने के साथ अगर भीगी किशमिश खायी जाये तो पूरे दिन आप एनर्जेटिक रह सकते हैं। 

पतले लोग एक मुट्टी भीगे चने के साथ 4 से 5 भीगी सोयाबीन खाए तो ये आपके शरीर के लिए फायदेमंद होगा. 

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